46 articles rédigés ou en cours de rédaction par des kinésithérapeutes spécialisés.
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La douleur au genou est rarement le signe que quelque chose se casse. C'est presque toujours le signal que les contraintes appliquées dépassent ce que le genou peut absorber.
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Tu as mal au genou et tu ne sais pas si tu dois arrêter le sport. On t'explique quand continuer, quand réduire, et quand consulter.
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Tu cours et ton genou proteste à chaque sortie. La cause vient rarement du cartilage. Elle est presque toujours ailleurs dans la chaîne, et ça se corrige.
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Tu fais du vélo et tu as mal au genou. La bonne nouvelle : c'est presque toujours lié à la position, la selle, ou un déséquilibre musculaire. Trois choses corrigeables.
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Tu as mal au genou après l'entraînement. Parfois c'est normal, parfois c'est un signal à prendre au sérieux. Voici comment faire la différence.
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Après 50 ans, une douleur au genou fait souvent penser à la fin du sport. C'est rarement vrai. Ce qui change, et comment continuer à bouger.
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À 55 ans, la sortie qui ne laissait aucune trace à 35 se paie deux jours. Ce ralentissement est biologique, et il se travaille. Ce qui marche vraiment.
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Douleur sous la rotule, genou raide après une longue position assise, gêne dans les escaliers : le syndrome rotulien touche des millions de personnes. Ce que c'est vraiment, pourquoi ça fait mal, et ce qu'on peut faire concrètement.
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Le cartilage est souvent accusé d'être la source de la douleur dans le syndrome rotulien. La réalité clinique et scientifique est plus nuancée — et bien plus rassurante.
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Pourquoi mon genou fait mal ? Comprendre les contraintes pour mieux agir
Douleur au genou et sport : continuer ou arrêter ?
Douleur au genou en course à pied : que faire ?
Douleur au genou à vélo : position et réglages
Douleur au genou après le sport : est-ce normal ?
Douleur au genou après 50 ans : continuer le sport ?
Récupération du genou après 50 ans : pourquoi c'est plus long
Syndrome rotulien : comprendre la douleur antérieure du genou
Syndrome rotulien : d'où vient la douleur si ce n'est pas le cartilage ?
À venir
Douleur au genou au squat : comprendre et adapter
Douleur au genou au padel : comprendre et agir
Douleur au genou au tennis : que faire ?
Douleur au genou au football loisir
Douleur au genou au ski : comprendre et adapter
Douleur au genou en randonnée : causes et solutions
Exercices de renforcement du genou : le guide complet
Échauffement du genou avant le sport : ce qu'il faut faire
Genou qui craque avec douleur : que faire ?
Arthrose du genou et sport : rester actif, c'est possible
Courir avec de l'arthrose du genou : ce qu'il faut savoir
Jouer au tennis avec de l'arthrose du genou
Skier avec de l'arthrose du genou : adapter sa pratique
Faire du vélo avec de l'arthrose du genou
Renforcer son genou après 50 ans : le guide pratique
Préserver ses genoux pour le sport : les bonnes habitudes
Quadriceps et vieillissement : garder des genoux solides
Mon médecin me dit d'arrêter le sport à cause de mon genou
Les genoux usés : mythe ou réalité ?
Prothèse de genou : quand faut-il y penser ?
Syndrome rotulien : comprendre et réduire la douleur
Douleur au genou en position assise (signe du cinéma)
Douleur au genou en montant les escaliers : causes et solutions
Douleur au genou en s'accroupissant : que faire ?
Genou qui craque sans douleur : faut-il s'inquiéter ?
Douleur au genou après la grossesse : comprendre et agir
Reprendre le sport après bébé : et mes genoux ?
Périnée, fessiers et genou : les liens que l'on oublie
Reprendre le sport après un long arrêt : protéger ses genoux
Arthrose du genou à 30 ans : comprendre et avancer
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Genou qui lâche : instabilité ou autre chose ?
Anti-inflammatoires pour le genou : ce qu'il faut savoir
Douleur au genou au repos : quand s'inquiéter ?
Exercices pour le genou à la maison : le guide complet
Routine de renforcement du genou : 15 minutes par jour
Yoga et pilates pour la douleur au genou : ce qu'il faut savoir
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